冷え性にはどんなタイプがあるの？
冷え性というと以前は女性のものでしたが、最近では冷え性に悩む男性も多いそうです。冷え性をそのままにしていると十分な睡眠が取れなかったり、疲れも貯まりがちになってしまいます。
冷え性は、西洋医学では病気とはされておらず、一般的には冷え性と呼ばれ、東洋医学では冷えの症状とされていますが、冷え性とは血行不良の状態で、体は寒いと体温が外へ逃げないよう毛細血管を収縮させ、体表の温度が下がりすぎないように血液を送り込みますが、その調節がされずにいつまでも血管が収縮しているのが一般的な冷え性です。
冷え性が起こる原因はいろいろありますが、まずは、貧血、心臓の病気、甲状腺の病気、膠原病、などの隠れた病気がないかを確認しましょう。これらの病気がある場合は治療を行いましょう。
冷え性は心や体の調子を悪くすることがあり、月経痛や頭痛などの痛みを悪化させることがあります。また、イライラや不眠などを起こしてしまうこともあります。
冷え性の原因はたくさんあり、そのタイプによって対処法も異なりますが、大きく分けて皮膚温度上昇タイプと皮膚温度低下タイプに分けられます。
皮膚温度上昇タイプの冷え性は、全体の冷え性の30～40%であると言われています。皮膚温度上昇タイプの冷え性の中でも、次世代型冷え性とかくれ冷え性にタイプが分かれます。
次世代型冷え性は、手足や全身に冷えを感じる冷え性で、足先の温度は高く普段は血管が拡張して皮膚から熱を放散するために寒さを感じ、何かのきっかけで冷たさを感じると一気に血管が収縮して皮膚温度を極端に低下させます。そして自律神経が軽い麻痺を起こしたり、ときとして足先がほてったり冷えたりします。次世代型冷え性の原因として、偏った食事、低血圧、基礎代謝の低下、自律神経の乱れ、冷房の影響、家電、OA機器からの電磁波や静電気が影響、などが挙げられます。
かくれ冷え性は、自分では冷えを感じず、手や足は温かく、ほてりを感じているが、内臓の温度は低下していて、冷えに気づきにくく対応が遅れがちになってしまいます。症状を感じないこともあり、自分で気づきにくく症状が悪化しやすい冷え性です。かくれ冷え性の原因は、次世代型冷え性と同じ原因で起こります。
皮膚温度低下タイプの冷え性は、全体の冷え性の60～70%と言われ、 その中でも抹消血管収縮型冷え性と内臓温度低下型冷え性に分けられます。
抹消血管収縮型冷え性は、主に手足、足先に強い冷えを感じ、秋口から春に掛けて症状が強く、手足の血流が通常の1/10に低下することもあります。抹消血管収縮型冷え性の原因は、冷房刺激で抹消血管が過度に収縮し、血液が足先まで運ばれず冷えを感じたり、関節が硬くなったり足の筋力低下により足指の機能低下によって起こります。
内臓温度低下型冷え性は、腰から下の冷えを感じ、女性は婦人科系疾患、男性は腎臓や泌尿器科疾患になりやすく、長く続くと次世代型冷え性へ移行することもあります。内臓温度低下型冷え性の原因は、みぞおちのあたりの温度が、おへその下の温度より低いタイプで、下腹部にうっ血を起こし血流量が増加し、上腹部の血流が減少して起こり体に血液がまわりにくくなることによって起こります。下腹部の臓器が複雑な女性に多いのが特徴です。
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