冷え性ととうがらし

冷え性ととうがらし

冷え性にはとうがらしが効果的です。温シップの成分としても使われている、とうがらしのカプサイシンは、とうがらしの辛み成分で体温を上昇させる働きがあり、皮膚の血流も促進させると言われています。作用は一時的ですが、日常でとうがらしを摂ることで、体温の調節機能が低下してしまった状態に良い影響を与えることが期待できます。

根菜も体を温める効果があるので、根菜スープなどの中にとうがらしを少し入れて、摂ったりするのがお勧めです。とうがらしは、適量の場合は食欲増進になりますが、摂りすぎると胃に過剰な刺激を与えてしまいますので注意が必要です。

また、洗面器に張った湯に足を浸ける足湯をする時に、足を浸ける湯の中にカットしたとうがらしを浮かべると温まる効果があるようです。しかし肌の弱い人は、とうがらしの成分を皮膚に付ける際に、とうがらしの量を少なめにして試してみましょう。